La collaborazione con Prysmian, leader mondiale nella produzione di cavi, è iniziata a settembre 2023 con un primo obiettivo di fornire ai dipendenti la possibilità di svolgere alcune sessioni di running durante le giornate interne dedicate allo sport. Ad inizio… Read More »Collaborazione con Prysmian
Road to Paris è il progetto in collaborazione con Loro Piana, gruppo LVMH, che porterà 26 dipendenti selezionati a correre la maratona di Parigi 2024. Per la quasi totalità di loro sarà la prima maratona per cui quale miglior città… Read More »Collaborazione con Loro Piana
Da aprile a luglio ho avuto il piacere di collaborare con EssilorLuxottica col fine di sviluppare sessioni di allenamento personalizzate per il running. L’obiettivo che con l’azienda ci siamo posti è stato quello di fornire ai propri dipendenti tutti gli… Read More »Collaborazione con EssilorLuxottica
Correre è un’attività alla portata di tutti, somministrabile alla quasi totalità della popolazione che non possieda patologie tali per cui un medico ne abbia sconsigliato la pratica. Proprio per la sua semplicità realizzativa, spesso si inizia a correre per togliere… Read More »Iniziare a correre: facciamolo nel modo giusto
di Alessio Lombardi – Personal Trainer e cofondatore di A2 Training Club Dott.ssa Francesca Arosio – Biologa nutrizionista del team “Nutrition Specialist” presso A2 Training Club Dal punto di vista del non “addetto ai lavori”, la riduzione del peso corporeo è un tema non semplice da… Read More »Riduzione del peso corporeo: poniamoci obiettivi facilmente realizzabili e scopriamone i benefici
Il coaching può essere un valido strumento per chi voglia usufruire di una programmazione personalizzata sulle proprie esigenze. Accanto al miglioramento delle performance, l’obiettivo è la prevenzione degli infortuni. L’ESPERIENZA DI SILVIA: RICOSTRUIRE L’ATLETA DALLE FONDAMENTA L’inizio del progetto non… Read More »Coaching e prevenzione degli infortuni
Il coaching rappresenta un vantaggio: si riduce il rischio di infortuni e si migliorano le performance. Questo grazie ad una programmazione ritagliata sulle proprie esigenze. Ad inizio collaborazione, un primo appuntamento mi permette di valutarne la tecnica e suggerire ottimizzazioni.… Read More »Coaching: una storia di successo tra Milano e Berlino
Articolo pubblicato sul magazine “Next” del Quanta Club Milano Rimettersi in forma può risultare il nostro miglior investimento ma per farlo dobbiamo coinvolgere nel nostro allenamento tre attività: allenamento aerobico, mantenimento della massa muscolare e stretching. Una regolare attività fisica offre… Read More »Come rimettersi in forma senza commettere errori
A Milano su quattro atleti ben tre debuttanti ai nastri di partenza Dopo mesi di preparazione ecco giunto l’evento clou di questa primavera: la maratona di Milano. Ai nastri di partenza ben quattro atleti, di cui tre al debutto. Una preparazione… Read More »Maratona di Milano 2022 e mezza maratona di Berlino