Correre è un’attività alla portata di tutti, somministrabile alla quasi totalità della popolazione che non possieda patologie tali per cui un medico ne abbia sconsigliato la pratica. Proprio per la sua semplicità realizzativa, spesso si inizia a correre per togliere… Read More »Iniziare a correre: facciamolo nel modo giusto

Il coaching può essere un valido strumento per chi voglia usufruire di una programmazione personalizzata sulle proprie esigenze. Accanto al miglioramento delle performance, l’obiettivo è la prevenzione degli infortuni. L’ESPERIENZA DI SILVIA: RICOSTRUIRE L’ATLETA DALLE FONDAMENTA L’inizio del progetto non… Read More »Coaching e prevenzione degli infortuni

Il coaching rappresenta un vantaggio: si riduce il rischio di infortuni e si migliorano le performance. Questo grazie ad una programmazione ritagliata sulle proprie esigenze. Ad inizio collaborazione, un primo appuntamento mi permette di valutarne la tecnica e suggerire ottimizzazioni.… Read More »Coaching: una storia di successo tra Milano e Berlino